Kurstraining
Zusammen Spaß haben, ins Schwitzen kommen, überflüssige Pfunde verlieren, den Alltagsstress hinter sich lassen – bei uns finden Sie sicher den richtigen Kurs.
Wir bieten Ihnen ein großes Kursprogramm mit erstklassigen Trainern, so dass es Ihnen nicht leicht fallen wird, sich zu entscheiden. In unseren Kursräumen finden ca. 50 Kurse pro Woche statt und bieten viel Gelegenheit zum Trainieren und Entspannen. Von Fatburner-Kursen bis Entspannungs-Angebot: Hier ist für jedes Alter und Anspruchsniveau das Passende dabei.
Hier gelangen sie zu unserem umfangreichen Kursangebot.
Unser Kursprogramm
Bauch & Rücken
Intensives Bauchmuskeltraining in Kombination mit kräftigenden Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule.
Bauch,Beine,Po
Problemzonentraining für Bauch, Oberschenkel & Po
Bauch-Spezial
Intensives Bauchmuskeltraining in der Gruppe!
Body Combat
Bewegungen, die aus verschiedenen Disziplinen der Selbstverteidigung wie Karate, Boxen und Tai Chi entwickelt wurden. Musik und Vorchoreographie garantieren ein intensives und energisches Workout.
Body Combat Technik
Für Anfänger die neu einsteigen wollen aber auch für Fortgeschrittene, die an ihrer Technik feilen wollen.
Body Pump
Der original Langhantelkurs! Geschaffen für alle Alters- und Fitnessstufen liefert Body Pump echte Resultate. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder kann die Belastung individuell verändern.Vor dem ersten Body Pump - Kurs, solltet ihr jedoch erst die Pump - Technik besuchen.
Body Pump Technik
Für Anfänger die neu einsteigen wollen aber auch für Fortgeschrittene, die an ihrer Technik feilen wollen.
Bodystyling
Muskeltraining mit Hilfsmitteln. Ein Workout zur Straffung der gesamten Körpermuskuatur.
Dance´n Strip & Coyote Dance
Von der Tanzpädagogin Nele Brückmann entwickelt, verbindet dieser Kurs originale Striptease-Bewegungen mit klassischen Jazztechniken. Ein optimales Training für die gesamte Körpermuskulatur mit dem extra Kick für das Selbstbewußtsein. Coyote Dance mit mehr HipHop und GoGo Dance-Bewegung.
F&G-Rückenschule
Hier erhalten sie wertvolle Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag, ein spezielles Trainingsprogramm für eine gesunde Muskulatur sowie gezieltes Anti-Stress-Training. Professionelle Ratschläge, welche Trainingsgeräte insbesondere für einen starken Rücken sorgen, runden das Programm ab. . Dieser Kurs wird von Krankenkassen gefördert. Nähere Informationen im Servicebereich oder bei einer der Trainerinnen. Termine bitte erfragen, da jede Rückenschule eine geschlossene Einheit bildet.
Fatburner Step
Step Aerobic ist ein intensives Ausdauertraining. Durch unterschiedliche Höheneinstellungen des Steps kann die Belastung dem Trainingsniveau angepasst werden. Fatburner Step I zum Erlernen der Grundschritte. Fatburner Step II für Geübte, die ihre Ausdauer intensiv trainieren möchten.
Fitball-WSG
Übungen mit und rund um den Ball. Fördert die Balance, Haltung, Koordination und Körperwahrnehmung. Trainiert aber auch Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule.
Gesunder Rücken
Kräftigung der Muskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule. Vorbeugung und Behebung von Rückenproblemen.
High Energy
Ein powergeladenes Workout das Dich so richtig ins Schwitzen bringt! Einfache aber intensive Aerobicschritte und Sprünge in Verbindung mit Übungen zum Muskelaufbau! In diesem Kurs gehst Du an Deine Grenzen!
Pilates
"Method of Bodyconditioning" Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln ohne Masse anzusetzen. Die Methode respektiert die individuelle Anatomie jedes Einzelnen, ihre Möglichkeit und Grenzen. Unabhängig vom Alter und der Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden . Pilates ist so beliebt weil es spürbar wirkt, effektiv ist und dem Körper in seiner Komplexität entspricht. Ein intelligenter Weg fit und vital zu bleiben!
Soft Body-Workout
Ob Ausdauer oder Kräftigung, in diesem Kurs wird alles besonders langsam und einfach vermittelt. Unser umfangreiches Kursprogramm findet sich hier wieder und garantiert einen absolut leichten Einstieg ins Kursgeschehen.
Spin-Biking
Das intensive Fahrrad-Fitnesstraining in der Gruppe. Auf stationären Spin-Bikes wird in Workout-ähnlicher Atmosphäre trainiert. Der Trainer und mitreißende Musik bringen Spaß und Motivation. Zu jedem Kurs solltet ihr euch in die Spin-Bike Reservierungsliste im All Sports eintragen!
Step Intervall
Einfache Step-Schritte und Muskelkräftigung wechseln sich in diesem Kurs ab. Genau das Richtige für Teilnehmer, die es einfach aber anstrengend mögen.
Yoga
Körperübungen, Entspannung und Meditation.
Voranmeldung notwendig.
Zirkeltraining
Bitte beachten Sie: Folgende Termine des Zirkeltraining werden von den Krankenkassen unterstützt.