Rückentraining im Fitnessstudio Bielefeld Brake: LadySports Fitness für Frauen
 

Rücken

Beseitigen Sie Ihre Rückenprobleme!


Wenig Bewegung, Verschleiß oder auch Stress:

Die Ursachen von Rückenschmerzen sind vielfältig. Fast jeder leidet zeitweilig an Rückenproblemen. Damit die Schmerzen nicht chronisch werden, ist ärztliche Abklärung trotzdem wichtig. Doch so weit muss es erst gar nicht kommen: Mit einer gesunden Lebensweise und ausreichend Bewegung kann jeder vorbeugen. Bewegung kann auch bei akuten Rückenschmerzen erfolgen. In den meisten Fällen ist es dann möglich, die verspannten Muskeln mit einfachen Übungen zu lockern, zu dehnen und zu entspannen

Auf Dauer gibt es nichts, was besser gegen Rückenbeschwerden hilft als ausreichend Bewegung.

Immerhin ist Bewegungsmangel eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Sport und Bewegung wirken sich auf alle Körperfunktionen günstig aus. Sie sind die beste Vorbeugung und Behandlung. Wir zeigen Ihnen, wie ein Bewegungstraining aussehen kann, welche Geräte und/oder Kurse günstig sind.

SPEZIELLES GERÄTETRAINING UND/ODER DAS ERLERNEN VON BEWEGUNGSLEHREN UND –TECHNIKEN IN KURSEN WIE Z. B. YOGA, PILATES, GESUNDER RÜCKEN HELFEN DABEI.

Kursteilnehmer lernen sich mehr und vor allem auch rückenfreundlicher zu bewegen. Bei regelmäßiger Übung kräftigen die einzelnen Methoden den gesamten Organismus. Haltung, Koordination und Körperbeherrschung werden deutlich verbessert. Yoga & Co. können sogar vor Erkrankungen und Beschwerden schützen. Da die Übungen langsam, konzentriert und mit bewusster Atemtechnik ausgeführt werden. Deshalb eignen sie sich besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen und Bewegungseinschränkungen.

Bei den meisten Menschen mit Rückenproblemen ist die Rumpfmuskulatur nur schwach ausgebildet.

Ein gezieltes Krafttraining gilt daher als wirkungsvoller Schutz gegen wiederkehrende Schmerzen. Das Lady Sports bietet spezielle Trainingsprogramme an, die die Rückenmuskulatur kräftigen sollen. Gerade für „Bewegungsmuffel“ und Anfänger ist der Besuch eines Studios sinnvoll. So erhalten Sie Beratung und Unterstützung von erfahrenen Trainern und können bei uns zwischen zahlreichen Angeboten in Kursform und Gerätetraining wählen. Die Voraussetzungen um den Organismus zu kräftigen, die Muskeln zu aktivieren und so auch den Rücken zu stärken: Das Training erfolgt mit der richtigen Technik, einem begleitenden Muskelaufbau und angepasstem Tempo.

Persönliche, unverbindliche beratung: