TRX Schlingentraining im Fitnessstudio Bielefeld Brake: LadySports Fitness für Frauen
 

TRX Schlingentraining

Dreideimensionales, Funktionelles Suspension-Training in Bielefeld


TRX Schlingentraining ist ein effizientes Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand und somit die Schwerkraft als "Trainingspartner" genutzt wird.

Die Belastung erfolgt über den Einsatz eines Gurt- und Seilsystems, wobei die Intensität durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt steuerbar ist. Trainiert werden Kraft, Koordination, Balance, Ausdauer und Beweglichkeit. Auch die tiefer liegende Muskulatur wird somit erreicht. Da der Körper das Gleichgewicht dauernd halten muss, entsteht hier durch das dreidimensionale Training ein zusätzlicher, propriozeptiver Trainingseffekt.

Mit dem TRX-Trainng können auch kleine Muskelgruppen gezielt trainiert werden, wodurch eine bessere Muskeldefinition und Straffung erreicht werden kann. Deshalb erfreut sich TRX gerade in Fitnessstudios für Frauen wie dem Lady Sports in Bielefeld-Brake großer Beliebtheit. Probieren Sie's aus, Sie werden es lieben!

TRX-Training - vielseitig und abwechslungsreich, egal ob indoor oder outdoor

Über 300 Übungen sind möglich, sodass das Training mit dem TRX Suspension Trainer immer abwechslungsreich bleibt. Bei schönem Wetter finden Die TRX-Kurse draußen statt.

Die Termine finden Sie in unserem Kursplan »

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