Kurse
Hier könnt ihr per Klick unseren Online Kursplan als PDF Datei herunterladen.
Dieser gilt solange, bis das LadySports Studio wieder geöffnet ist.
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm für Frauen in Bielefeld
Für ALLE Kurse gibt es eine Teilnehmerbegrenzung auf max. 13 - 15 Teilnehmerinnen!
Medet Euch bitte verbindlich in unserem ONLINE-Portal an!
Wichtig: Bitte bring für die entsprechenden Kurse Deine EIGENE MATTE mit!!!!
TRX-Kurse finden bei trockenem Wetter draußen statt (Bitte an entsprechende Kleidung denken).
Alle Kurse ausschließlich auf Anmeldung (online!)
Kurs mit Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt! Gemeinsame Kurse mit dem AllSports
Step 1-2
Step 1-2 ist ein intensives Ausdauertraining am Stepbrett. Verbunden mit verschiedenen Choreografien wird das Ausdauertraining zum Spaß!
Kursraum
Kategorie: Herz-Kreislauf
Teilnehmerzahl begrenzt
Teilnahme aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
Alle Step 1-2 Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Wirbelsäulen-Gymnastik10:00 - 10:45 
Pilates-Faszien-Mix11:30 - 12:30
Yoga18:00 - 18:45 
KickBike18:05 - 18:45
Zumba18:45 - 19:30
TRX®19:00 - 19:45
BODYPUMP19:15 - 20:15
Spinning20:00 - 21:00 
Pole Dance Beginner -
Dienstag
09:15 - 10:00
Wirbelsäulen-Gymnastik09:15 - 10:15
Pilates09:15 - 10:00
TRX®10:15 - 11:00
KickBike10:30 - 11:00
Faszientraining ohne Rolle17:00 - 17:45
Faszientraining mit EIGENER ROLLE17:45 - 18:30
TRX®18:00 - 18:30
Bauch Beine Po18:45 - 19:30
Step 1-218:45 - 19:30
TRX®19:15 - 20:15 
Body Art -
Mittwoch
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Bodystyling10:45 - 11:30
Bewegungsorientiertes Faszientraining17:00 - 17:50
Spinning17:05 - 17:50
Pilates meets Beckenboden §2017:45 - 18:30
TRX®18:00 - 19:30
Mountainbike18:05 - 18:50
BODYPUMP18:05 - 18:55
Spinning18:45 - 19:30
TRX®19:05 - 19:55
Sh'Bam -
Donnerstag
09:15 - 10:00
Pilates09:15 - 10:00
Faszientraining mit EIGENER ROLLE17:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:00 - 18:45
TRX®18:40 - 19:20
Sh'Bam18:45 - 19:30
Wirbelsäulen-Gymnastik18:45 - 19:45 
Lauftraining19:00 - 19:45
TRX®19:30 - 20:30
Body Balance19:40 - 20:25
Strong & Fit -
Freitag
08:45 - 09:30
TRX®09:00 - 10:15
Nordic Walking09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:45 - 10:30
TRX16:45 - 17:45
Body Balance17:00 - 18:00
KickBike18:00 - 18:50
Spinning -
Samstag
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Sonntag
10:10 - 11:10
Body Art meets Deepwork11:20 - 12:20Kursplan jetzt als PDF herunterladen
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