TRX® im Fitnessstudio Bielefeld Brake: LadySports Fitness für Frauen
 

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Neuer Kursplan gültig ab Frühjahr 2021

TRX®

TRX Schlingentraining ist ein effizientes Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand und somit die Schwerkraft als "Trainingspartner" genutzt wird.

Die Belastung erfolgt über den Einsatz eines Gurt- und Seilsystems, wobei die Intensität durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt steuerbar ist. Trainiert werden Kraft, Koordination, Balance, Ausdauer und Beweglichkeit. Auch die tiefer liegende Muskulatur wird somit erreicht. Da der Körper das Gleichgewicht dauernd halten muss, entsteht hier durch das dreidimensionale Training ein zusätzlicher, propriozeptiver Trainingseffekt.

Mit dem TRX-Training können auch kleine Muskelgruppen gezielt trainiert werden, wodurch eine bessere Muskeldefinition und Straffung erreicht werden kann. Deshalb erfreut sich TRX gerade in Fitnessstudios für Frauen wie dem Lady Sports in Bielefeld-Brake großer Beliebtheit. Probieren Sie's aus, Sie werden es lieben!

Das TRX Suspension Training erfordert den Einsatz des TRX® Suspension Trainer™ – einem spielend leicht tragbaren Trainingsgerät, das die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht einsetzt, um Hunderte von Übungen zu gestalten, die jederzeit auf jeden Anwender und jedes Fitness- oder Trainingsziel abgestimmt werden können. Bitte besuchen Sie vor Kursteilnahme die Technik-Schulung für TRX Suspension Training.

Bei schönem Wetter findet findet das TRX® Suspension Training im Freien statt!

Kategorie: Muskel-Skelett

Lady & All Lady & All

Gemeinsame Kurse All Sports und Lady Sports

Alle TRX® Termine sind farblich hervorgehoben.