Kurse
Hier könnt ihr per Klick unseren Online Kursplan als PDF Datei herunterladen.
Dieser gilt solange, bis das LadySports Studio wieder geöffnet ist.
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm für Frauen in Bielefeld
Für ALLE Kurse gibt es eine Teilnehmerbegrenzung auf max. 13 - 15 Teilnehmerinnen!
Medet Euch bitte verbindlich in unserem ONLINE-Portal an!
Wichtig: Bitte bring für die entsprechenden Kurse Deine EIGENE MATTE mit!!!!
TRX-Kurse finden bei trockenem Wetter draußen statt (Bitte an entsprechende Kleidung denken).
Alle Kurse ausschließlich auf Anmeldung (online!)
Kurs mit Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt! Gemeinsame Kurse mit dem AllSports
Faszientraining
Training für Faszien, Bindegewebe und Tiefenmuskulatur. Es wird mit und ohne Hilfsmittel trainiert. Hier kommen vorzugsweise die Faszienrolle und Bälle zum Einsatz.
Bitte zum Kurs anmelden!
Kursraum
Kategorie: Muskel-Skelett
Schwierigkeit: Level I
Teilnehmerzahl begrenzt
Teilnahme aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
Alle Faszientraining Termine sind farblich hervorgehoben.
-
Montag
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Wirbelsäulen-Gymnastik10:00 - 10:45 
Pilates-Faszien-Mix11:30 - 12:30
Yoga18:00 - 18:45 
KickBike18:05 - 18:45
Zumba18:45 - 19:30
TRX®19:00 - 19:45
BODYPUMP19:15 - 20:15
Spinning20:00 - 21:00 
Pole Dance Beginner -
Dienstag
09:15 - 10:00
Wirbelsäulen-Gymnastik09:15 - 10:15
Pilates09:15 - 10:00
TRX®10:15 - 11:00
KickBike10:30 - 11:00
Faszientraining ohne Rolle17:00 - 17:45
Faszientraining mit EIGENER ROLLE17:45 - 18:30
TRX®18:00 - 18:30
Bauch Beine Po18:45 - 19:30
Step 1-218:45 - 19:30
TRX®19:15 - 20:15 
Body Art -
Mittwoch
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Bodystyling10:45 - 11:30
Bewegungsorientiertes Faszientraining17:00 - 17:50
Spinning17:05 - 17:50
Pilates meets Beckenboden §2017:45 - 18:30
TRX®18:00 - 19:30
Mountainbike18:05 - 18:50
BODYPUMP18:05 - 18:55
Spinning18:45 - 19:30
TRX®19:05 - 19:55
Sh'Bam -
Donnerstag
09:15 - 10:00
Pilates09:15 - 10:00
Faszientraining mit EIGENER ROLLE17:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:00 - 18:45
TRX®18:40 - 19:20
Sh'Bam18:45 - 19:30
Wirbelsäulen-Gymnastik18:45 - 19:45 
Lauftraining19:00 - 19:45
TRX®19:30 - 20:30
Body Balance19:40 - 20:25
Strong & Fit -
Freitag
08:45 - 09:30
TRX®09:00 - 10:15
Nordic Walking09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:45 - 10:30
TRX16:45 - 17:45
Body Balance17:00 - 18:00
KickBike18:00 - 18:50
Spinning -
Samstag
-
Sonntag
10:10 - 11:10
Body Art meets Deepwork11:20 - 12:20Kursplan jetzt als PDF herunterladen
Wellness Mix