KickBike im Fitnessstudio Bielefeld Brake: LadySports Fitness für Frauen
 

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Neuer Kursplan gültig ab Frühjahr 2021

KickBike

Wer mit seinem Kickbike unterwegs ist profitiert nahezu von einem Ganzkörpertraining. Denn es werden deutlich mehr Muskeln als beim Joggen oder Radfahren gefordert. Von der Waden- über die Gesäßmuskulatur, vom unteren Rücken, über die Brustmuskulatur bis hin zu den Armen - beim Kickbiken trainiert man einfach den gesamten Körper und hat dabei noch eine Menge Spaß!

Zudem hat diese Form des Workouts viele Vorteile, im Vergleich zu ähnlichen Outdoor Aktivitäten.

So ist es deutlich gelenkschonender als zum Beispiel das Joggen. Außerdem startet man das Workout direkt vor der Haustür und vergrößert somit den Bewegungsradius. Ebenso verhält es sich mit dem naheliegendsten Vergleich, dem Fahrradfahren. Mit dem Kickbike beansprucht man deutlich mehr Muskeln, vor allem im Oberkörper und belastet die Knie bei weitem nicht so stark.

Der Kalorienverbrauch beim Tretroller fahren liegt zwischen den Werten beim Joggen und denen des Radfahrens.

Bei einer Stunde kickbiken werden ca. 700 – 950 Kalorien verbrannt.

Outdoor

Kategorie:

Lady & All Lady & All

Gemeinsame Kurse All Sports und Lady Sports

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Alle KickBike Termine sind farblich hervorgehoben.