Ernährung im Fitnessstudio Bielefeld Brake: LadySports Fitness für Frauen
 

Ernährung

Ernährungskonzepte speziell für frauen in Bielefeld-Brake


Erfolgreich und dauerhaft abnehmen hat weniger etwas mit Hungern und Kalorien zählen zu tun, sondern mit einem aktiven Stoffwechsel. Ihr Stoffwechsel entscheidet über Wohlfühlfigur oder Übergewicht!

Herkömmliche Diäten schalten Ihren Stoffwechsel auf Sparflamme und Ihr Körper verliert die Fähigkeit Fett abzubauen. Es wird immer weniger gegessen und trotzdem immer mehr zugenommen. Der Jojo-Effekt ist nicht zu vermeiden.

Bei uns lernen Sie zusammen mit anderen Abnehmwilligen die Grundprinzipien für erfolgreiches Abnehmen und sichern sich langfristigen Erfolg - ohne Stress, ohne Wundermittelchen oder Pillen, ohne Jojo-Effekt!

Ladysports Abnehmpolizei

unser 8 Wochenprogramm zur Wunschfigur


Bei der Anmeldung zur Abnehmpolizei bekommen Sie einen Fragebogen und ein 1-wöchiges Protokoll, das Sie ausgefüllt zum 1. Treffen mit mir mitbringen. Nach der Messung des Gewichtes und der Fett-/ Muskelverteilung werten wir gemeinsam das Protokoll aus und sehen uns Ihren persönlichen Tagesablauf und die alltäglichen Anforderungen an. Dann folgt die genaue weitere Planung. Damit alle besprochenen Regeln eingehalten werden, soll 1 x pro Woche das Protokoll abgegeben werden.

Ich sehe mir alles in Ruhe an und melde mich telefonisch oder auch per Email. Das Programm dauert 8 Wochen und endet wieder mit einem persönlichen Gespräch. Viele Menschen wissen schon recht gut Bescheid, welche Fehler sie machen und suchen Jemanden, der ihnen bei der Umsetzung hilft und auch kontrolliert. Ich begleite Sie sehr gerne dabei, einen Weg zum persönlichen Wunschgewicht zu finden.

Ihre Katja Stahnke
(Dipl. Sportwisseschaftlerin)